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      拉伸运动app去广告版2.0.2最新版

      • 大小:15.4M
      • 时间:2023-01-06 11:38
      • 星级:
      • 语言:中文
      • 环境:Android
      • 版本:2.0.2最新版
      • 类别:国产软件/ 免费软件
      • 官网:暂无
      • 厂商:

      软件介绍 软件截图 相关下载 相关文章 评论(0)

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      编辑点评:可以在线做拉伸运动的手机软件

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      拉伸运动最新版特色

      1、避免受伤

      提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。专家建议在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤。在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复。

      2、提升柔韧性

      拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量。随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要。

      3、缓解疼痛

      拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。研究表明,拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛。这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法。

      拉伸运动软件亮点

      1、拉伸运动可以锻炼到全身肌肉,适合所有人,男性、女性,老人、小孩。

      2、创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序。

      3、专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示。

      4、无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼。

      5、锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯。

      6、追踪卡路里燃烧量,自动记录锻炼进度。

      拉伸运动app介绍

      想要减少肌肉紧张,舒缓疼痛吗?

      想要增强柔韧性,让身体更灵活吗?

      即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会(ACSM)建议大家为了身体健康,每周至少做2-3次的拉伸运动。科学证明,日常拉伸可以帮助减少肌肉紧张状况,舒缓肌肉疼痛,增强柔韧性,并能缓解各种压力。

      点评

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